パーソナル・トレーニングでは、トレーニングを行う前にお客さまの身体に関するお悩みをまずお伺いいたします。
ダイエットをしたい、筋肉質なカラダになりたい、肩こりを改善したい等、みなさんのお悩みはそれぞれですのでご遠慮なくご相談ください。
その上で、トレーニングの目標を決定し、そのための運動プログラムを策定した上で、パーソナル・トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行っていただきます。

ございます。
60分(5,000円)でパーソナル・トレーニングがどのようなものか一通りご体験いただけるプログラムです。
運動したことがあまりなく、トレーニングに漠然とした不安を持っていらっしゃる方や、正式な入会の前に、トレーナーとの相性やトレーニングの感触を確認したい方にご利用いただければと思います。

性別を問わず、本当にさまざまな年齢層のお客さまがご相談にいらっしゃいます。
一般のジムで継続してトレーニングをすることが時間の関係で困難な方がいらっしゃる一方で、生まれて初めてのトレーニングがパーソナル・トレーニングだったという方もいらっしゃいます。
また、当方でトレーニングをされるのみの方がいらっしゃる一方で、他のスポーツやトレーニング等と併用されている方もいらっしゃいます。
みなさんのお悩みについても、ダイエットや肩こり改善から本格的なボディ・デザインの課題についてまで、千差万別です。気になることがある……と思われる場合は、是非お気軽にジムにお越しくださいませ。

ジムで一律にダイエットのための食事制限ルールを設けているというわけではございません。
ただし、みなさんのお食事の状況をお伺いして、必要だと判断した場合には食事制限のアドバイスを行います。

ご要望があれば可能です。
その場合、単純に筋肉を付けるだけではなく、お客さまの体の弱い部分を見つけ出し、そこをトレーニングすることにより理想的なボディ・デザインを進めていきます。
他にも日々の生活の留意点や食事の取り方など、留意すべき点も多くありますので、詳細はトレーナーに直接ご確認ください。

この点に関しては、お客さまの現在の状況と目標、および目標達成のスケジュールによってさまざまです。
わたしたちはみなさんに運動を習慣化していただきたいと考えています。
したがって、必要であれば、ご本人さまに不必要な負担をかけない前提で、理想的なトレーニングの頻度を、それぞれのお客さまにアドバイスさせていただいています。

一般的なジム・ウェアでもよいですし、動きやすい格好であれば大丈夫です。必要以上にウェアについて気にされる必要はございません。
ただし、汗拭き用のタオルや水分補給用のお水、トレーニング・シューズのご用意をお忘れなくお願いいたします。

大変恐縮ですが、現在シャワールームを完備しておりません。ご理解くださいませ。

VISA、master、SAISON、American expressのご利用が可能です。

疲れの原因はさまざまですが、お疲れを自覚されている場合は是非ボディ・ケアをお試しください。
疲れの原因となる筋肉の柔軟性を改善することにより、体にすっきりした感覚がよみがえってきます。