MILLEGYM

080-7708-6575

〒231-0862
神奈川県横浜市中区山手町135-13 1F

GYM PROFILE

あなたのためのトレーニング・メソッドを処方する
パーソナル・トレーニングと
ボディ・ケアのジム

MILLEGYM(ミルジム)は、米国NASM(ナショナルアカデミーオブスポーツメディスン)公認パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト(NASM-PES)がマンツーマンでトレーニングを行うパーソナル・トレーニングおよびボディ・ケアをご提供するジムです。一般のジムとはことなり、専属のパーソナル・トレーナーが、あなたのために毎回のトレーニング・メニューを策定し、目標に向かって効果的に、且つストレスなく運動を継続できるようにガイドします。「少し難しいかも」と思われる場合でも、常にトレーナーがあなたの横にいるので、安心してさまざまなトレーニングにトライできます。また、日常的に違和感や不調を感じる筋肉をチューニングするためのボディ・ケアもあわせてご提供しています。

CONTACT

080-7708-6575

トレーニング中はお電話に出ることができません。
もう一度おかけ直し頂くか、留守番電話宛にお名前とお電話番号をお知らせくださいませ。当方より折り返しご連絡を差し上げます。

Personal Trainingパーソナルトレーニング

プロフェショナルなトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うことにより、安全な環境のもと、みなさまのさまざまなカラダの課題を解決していくプログラムです。

料金のご案内

2019年10月1日より、消費税率10%に改定いたしました。

パーソナル・トレーニングは、1回毎の都度払いタイプと、継続的なトレーニングをご希望の方へのチケット・タイプで料金が異なります。
また、いずれのタイプでも初回ご入会手数料の納入が必要です。

入会手数料
20,000

1回毎のご利用料金

60分
12,300
90分
15,300

チケットご購入でのご利用料金

お試し体験

パーソナル・トレーニングがどのようなものか一通りご体験いただけるプログラムです。
運動への不安を持っていらっしゃる方や、正式な入会の前に、トレーナーとの相性やトレーニングの感触を確認されたい方は是非ご利用下さい。

60分
5,000

使用可能なクレジットカード

VISA、mastercard、SAISONCARD、AMERICAN EXPRESS、Diners Club、DlSCOVER、JCB

Body Careボディケア

筋肉のプロフェッショナルが行うボディ・ケアによって、日常生活で酷使しがちな筋肉を中心に、全身をチューニングすることが可能です。より快適な毎日を過しましょう。

料金のご案内

ボディ・ケアは、1回毎の都度払いタイプの料金設定となります。
ボディ・ケアのみご利用の場合は、ご入会手数料の納入は必要ありません。

30分
2,500
60分
5,000

お支払い方法

現金払い

ジムのご案内

CONTACT

080-7708-6575

address 〒231-0862 神奈川県横浜市中区山手町135-13 1F

トレーニング中はお電話に出ることができません。
もう一度おかけ直し頂くか、留守番電話宛にお名前とお電話番号をお知らせくださいませ。当方より折り返しご連絡を差し上げます。

駐車場のご案内Parking

当ジムご利用の方は、ジムより徒歩1分程専用駐車場を無料でご利用いただけます。
※満車の場合は近隣のコインパーキング等をご利用いただきますようお願い申し上げます。

駐車場住所

〒231-0862 横浜市中区北方町1-6

アクセスマップ

address

〒231-0862
神奈川県横浜市中区山手町135-13 1F

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よくあるご質問

Q1.

パーソナル・トレーニングではどのようなことをするのでしょうか?

A1.

パーソナル・トレーニングでは、トレーニングを行う前にお客さまの身体に関するお悩みをまずお伺いいたします。
ダイエットをしたい、筋肉質なカラダになりたい、肩こりを改善したい等、みなさんのお悩みはそれぞれですのでご遠慮なくご相談ください。
その上で、トレーニングの目標を決定し、そのための運動プログラムを策定した上で、パーソナル・トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行っていただきます。

Q2.

お試し体験はありますか?

A2.

ございます。
60分(5,000円)でパーソナル・トレーニングがどのようなものか一通りご体験いただけるプログラムです。
運動したことがあまりなく、トレーニングに漠然とした不安を持っていらっしゃる方や、正式な入会の前に、トレーナーとの相性やトレーニングの感触を確認したい方にご利用いただければと思います。

Q3.

会員の方にはどのような方が多いですか?

A3.

性別を問わず、本当にさまざまな年齢層のお客さまがご相談にいらっしゃいます。
一般のジムで継続してトレーニングをすることが時間の関係で困難な方がいらっしゃる一方で、生まれて初めてのトレーニングがパーソナル・トレーニングだったという方もいらっしゃいます。
また、当方でトレーニングをされるのみの方がいらっしゃる一方で、他のスポーツやトレーニング等と併用されている方もいらっしゃいます。
みなさんのお悩みについても、ダイエットや肩こり改善から本格的なボディ・デザインの課題についてまで、千差万別です。気になることがある……と思われる場合は、是非お気軽にジムにお越しくださいませ。

Q4.

ダイエットをしたいのですが、食事制限はありますか?

A4.

ジムで一律にダイエットのための食事制限ルールを設けているというわけではございません。
ただし、みなさんのお食事の状況をお伺いして、必要だと判断した場合には食事制限のアドバイスを行います。

Q5.

ボディビルダーのようなカラダになりますか?

A5.

ご要望があれば可能です。
その場合、単純に筋肉を付けるだけではなく、お客さまの体の弱い部分を見つけ出し、そこをトレーニングすることにより理想的なボディ・デザインを進めていきます。
他にも日々の生活の留意点や食事の取り方など、留意すべき点も多くありますので、詳細はトレーナーに直接ご確認ください。

Q6.

週何回のトレーニングをすればよいですか?

A6.

この点に関しては、お客さまの現在の状況と目標、および目標達成のスケジュールによってさまざまです。
わたしたちはみなさんに運動を習慣化していただきたいと考えています。
したがって、必要であれば、ご本人さまに不必要な負担をかけない前提で、理想的なトレーニングの頻度を、それぞれのお客さまにアドバイスさせていただいています。

Q7.

どのような服装がよいのでしょうか?

A7.

一般的なジム・ウェアでもよいですし、動きやすい格好であれば大丈夫です。必要以上にウェアについて気にされる必要はございません。
ただし、汗拭き用のタオルや水分補給用のお水、トレーニング・シューズのご用意をお忘れなくお願いいたします。

Q8.

シャワールームはありますか?

A8.

大変恐縮ですが、現在シャワールームを完備しておりません。ご理解くださいませ。

Q9.

クレジットカードは使えますか?

A9.

VISA、master、SAISON、American expressのご利用が可能です。

Q10.

体が疲れているのですが、どうにかなりますか?

A10.

疲れの原因はさまざまですが、お疲れを自覚されている場合は是非ボディ・ケアをお試しください。
疲れの原因となる筋肉の柔軟性を改善することにより、体にすっきりした感覚がよみがえってきます。

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トレーニング中はお電話に出ることができません。
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